蕭蕭 @ JuJu

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那ㄧ天我們相遇了,像是上天爲我們做的巧妙安排~~~~ 一切是那麼自然、隨性,就這樣我們走進了彼此的世界
這裡記錄我們的點點滴滴!!醞釀而芬芳~~
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食物中之膽固醇含量

營養師 陳建志(整理)

食物名稱

膽固醇量 
(毫克/100公克食物)

食物名稱

膽固醇量 
(毫克/100公克食物)

食物名稱

膽固醇量 
(毫克/100公克食物)

食物名稱

膽固醇量 (毫克/100公克食物)
牛腱 66 鴨賞 144 烏魚子 632 原味優酪乳 5
牛腿肉 60 全雞 74 鮑魚 59 牛油 182
牛肚 134 雞爪 114 牡蠣 51.1 豬油 102
羊肉 24 雞心 143 小卷 319.5 雞油 69
豬大里脊 52 雞肝 359 烏賊 203 鮮雞精 25
五花肉 66 雞胗 196 明蝦 156 巧克力 9
豬舌 105 火雞 54 蝦仁 169 蛋捲 145
豬後腿肉 65 鵝肉 71 海蜇皮 22 蜂蜜蛋糕 160
豬蹄膀 94 勿仔魚 84 鹹鴨蛋 514 蛋黃酥 577
豬肝 314 虱目魚 38 雞蛋 433 魚丸 23
豬肚 68 草魚 36 雞蛋白 0 福州丸 34
豬腎 267 鯉魚 55 雞蛋黃 1131

甜不辣

11
豬腦 2075 鮭魚 60 鵪鶉蛋 600    
豬大腸 112 鱈魚排 23 全脂鮮乳 14    
豬小腸 199 秋刀魚 43 果汁調味乳 8 全植物性食品 0
西式火腿 33 吳郭魚 65 低脂鮮乳 10 五穀類 0
香腸 65 白帶魚 68.7 全脂奶粉 91 植物油 0
培根 49 鰹魚 64 低脂奶粉 56 黃豆製品 0
豬血 54 白鯧 65.6 羊奶粉 103 蔬菜類 0
鴨肉 93 小魚干 669 香草冰淇淋 10 水果類 0
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